¿Cómo hacer que el autocuidado no se sienta como una obligación?
Hay cosas que sabemos que nos vienen bien: Dormir más. Beber dos litros de agua al día. Hacer ejercicio. Comer equilibrado. Ahorrar un poco cada mes. Parar. Respirar (inhala… exhala…). No hace falta que nadie nos las explique. Y aun así… nos cuestan. No porque no entendamos su importancia, sino porque muchas experiencias de autocuidado … Leer más
